朝食はシリアル、それともグラノーラ?
グラノーラかシリアルかパン、ヨーグルト
オーストリアの庶民は朝食ならそんな感じですかね
お金がある人はカフェで食べたりできるんですけどね。
オーストラリアはパン、シリアル、ヨーグルト全部美味しいです!
その中でも私がお勧めするのは、グラノーラです!
栄養価が高い!
適度なタンパク質、食物繊維
オーツ麦など
健康的な脂質、エネルギー
ナッツの油など
ベジタリアンの方なども食べれます!
その中でも、おすすめはこれです!
Jordans Simply Granola Crunchy Oat & Honey

Jordans Simply Crunchy Oat Granola Honey 750g | Woolworths
Check out jordans simply crunchy oat granola honey 750g at woolworths.com.au. Order 24/7 at our online supermarket
(引用 Woolworths) (2024, 1月)
定価は、$9です。
ついこの前まで$8.5だったんですけど、、、
値上げされてます辛いです。
Woolworths、Coles、では結構頻繁にハーフプライスに
なっているので、チェックしてみてください!
こちらのブランドのグラノーラは
他にもクランチタイプや
何種類かありますのでチェックしてみてください!
グラノーラは袋入り、クランチタイプは箱入りです!
グラノーラおすすめの食べ方
ヨーグルト
腸内環境改善、タンパク質、カルシウムなど、
ブルーベリー
抗酸化物質アントシアニン、血圧低下
ハチミツ
ビタミン、ミネラル、アミノ酸 ※糖分が多いため、取りすぎ注意!
ヨーグルトの上にグラノーラをかけて
ブルーベリーを乗せて、ハチミツをかける!
この組み合わせが個人的には
No.1です!
とても健康的な朝食です。
このブランドのグラノーラは他にも種類が豊富で
ベリー系が混ざった種類から、クラスタースタイルの種類から
カロリー控えめの、ローシュガーの製品まで
おいしいやつがたくさんあるので、
ぜひ、いろいろ試していただきたいです。
シリアルとかでも栄養いっぱい取れると思うんですが、、、
いろんな種類の中から自分が一番好きなものを食べるのが一番です!
みなさんも、いろんな種類のグラノーラ、シリアルを食べ比べてみてください。
こちらも参考にどうぞ↓
コメント