オーストラリアのヨーグルトの種類は豊富
ヨーグルトの種類がありすぎて選べない。
そんな方々に美味しいヨーグルトを紹介したいと思います!
ヨーグルト種類
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プレーンヨーグルト:
砂糖や果物などを加えずに発酵させたもので、
健康志向の人に人気があります。 -
フレーバーヨーグルト:
フルーツやバニラなどの風味がついたヨーグルトです。
通常、砂糖や香料が加えられているため、甘くて食べやすいです。 -
ギリシャヨーグルト:
較べて水分が少なく、濃厚でクリーミーなテクスチャが特徴です。
通常、他のヨーグルトよりもたんぱく質が豊富です。 -
スカイヨーグルト:
アイスランドの伝統的なヨーグルトで、
クリームチーズのような濃厚でなめらかな質感があります。 -
ブルガリアヨーグルト:
ブルガリアで伝統的に作られているヨーグルトで、
特定のバクテリア株(Lactobacillus bulgaricus)
を使用しています。健康に良いとされています。 -
ラクトースフリーヨーグルト:
ラクトース不耐症の人々や
牛乳アレルギーを持つ人たちのために作られたヨーグルトです。
通常、ラクトースが除去または分解されています。 -
プロバイオティクスヨーグルト:
腸内健康を促進するために、
プロバイオティクスと呼ばれる有益な細菌が添加されたヨーグルトです。
などなど、、
健康面での効果
-
プロバイオティクスの提供:
乳酸菌やビフィズス菌などのプロバイオティクスが含まれています。
これらの菌は腸内細菌叢を調整し、腸内環境を改善することで、
消化器系の健康を促進します。
また、免疫機能の向上やアレルギー症状の緩和にも寄与する可能性があります。 -
カルシウムの供給:
ヨーグルトはカルシウムの良い供給源となります。
カルシウムは骨や歯の形成に不可欠であり、
適切なカルシウム摂取は骨密度を維持し、
骨折のリスクを低減するのに役立ちます。 -
たんぱく質の摂取:
ヨーグルトはたんぱく質の良い供給源でもあります。
たんぱく質は体の細胞や組織の構築に必要であり、
満腹感を与えるため、食事の満足感を高めるのに寄与します。 -
腸内環境の改善:
プロバイオティクスを含むヨーグルトは、
腸内細菌叢を正常化し、良好な腸内環境を維持することで、
便通の改善や便秘の緩和に寄与することがあります。
おすすめヨーグルト!
Natural Greek Style Yoghurt
(ギリシャヨーグルト)
価格 $8.5 (2kg)
名前の通りGreek Styleのヨーグルトです!
コスパがよく、美味しいヨーグルトなので
1番よく買っているヨーグルトです。
Woolworthsブランドなので、
安くなったりしないのが残念ですが
いつもグラノーラとブルーベリー
あと蜂蜜をかけて食べています!
Gippsland Dairy Passionfruit Twist Yoghurt
(濃厚フレーバーヨーグルト)
価格 $3 (160g)
フレーバーヨーグルトのボスです。
Gippslandのヨーグルトは味が濃厚で
フレーバーヨーグルトの中では1番おすすめです。
たまに、ハーフプライスになってたりするので
チェックしてみてください。
その他種類
Mixed Berry, Blueberry, Strawberry
Mango&Blood, Toffee&Honeycomb, などなど
公式サイト🔗 https://www.gippslanddairy.com.au/
よく買うのはこの二つです。
Gippslandのヨーグルトは高いので
安い時にしか買いませんが、美味しいので
ぜひ試してみてください。
Woolworthsブランドのヨーグルトは
値引きがないのですが
比較的安くて、美味しいので
いつもたべています。
その他
Tamar Valley Dairy Yoghurt Mango & Cream
(フレーバーヨーグルト)
価格 $1.9 (170g)
これもフレーバーヨーグルトの中では
おいしいのですが、個人的にGippsland
の方が美味しいと思います。
その他種類
ピーチ、ストロベリー、ブルーベリー
プレーン、バニラ
Jalna Natural Greek Yoghurt
(濃厚ギリシャヨーグルト)
価格 $2.4 (170g)
Greek Yoghurtの中では
1番美味しいと思います。
濃厚で1番Greek yoghurt
って感じのヨーグルトです!
Chobani Greek Yogurt Vanilla
(ギリシャ&フレーバーヨーグルト)
価格 $2.7 (160g)
このヨーグルトはGreek yoghurtと
フレーバーヨーグルトを混ぜた感じのやつです。
日本のオイコスぽい感じのヨーグルトです。
こちらもよくハーフプライスになっています。
Dairy Farmers Thick & Creamy Classic Vanilla Yoghurt
(フレーバーヨーグルト)
価格 $2.7 (150g)
ザバニラヨーグルトです。
シンプルなフレーバーヨーグルトです
普通に美味しいです。
こちらもよくハーフプライスになっています。
その他種類
マンゴー&パッションフルーツ、ストロベリー
ブルーベリー、レモン
Yopro Perform High Protein Yoghurt Banana
(プロバイオティクスヨーグルト)
価格 $3.7 (175g)
こちらが日本にもあるダノンの
ヨーグルトでオイコスのオーストラリア
バージョンです!!
日本でもプロテイン18gまでは
販売されているのですが、
プロテイン20gはオーストラリアでしか
みたことありません。
トレーニングの後には最高ですね。
こちらの記事も参考に↓
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